[ad_1]
Saat rasa haus mendera kemudian menenggak segelas air, rasanya nyaman sekali. Tapi, manfaat air dalam tubuh tidak sesederhana hal itu.
Air merupakan komponen utama dalam sel tubuh, yaki sebanyak 60-70 persen. Beberapa organ tubuh pun mengandung air, seperti paru sebesar 90 persen, 82 persen pada darah, 80 persen padan kulit, 70 persen padan otak.
Sehingga penting sekali bagi tubuh untuk memenuhi asupan cairan dari air.
Semakin aktivitasnya berat ditambah udara panas, asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh semakin banyak.
Pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh mencegah timbulnya berbagai gangguan kesehatan serta membuat tubuh lebih bugar.
Fungsi air dalam tubuh diantaranya adalah
1. Menjaga suhu tubuh
2. Memperlancar pencernaan
3. Media transportasi zat gizi dan oksigen lewat peredaran darah
4. Membantu sistem metabolisme tubuh
5. Memelihara kulit.
6. Pelumas sendi.
[ad_2]
Sumber Berita
